Yoga, un espacio para tonificar y relajar el cuerpo

Los alumnos y empleados que participan en la clase de yoga han mostrado mucho interés y disciplina, lo cual se ve reflejado en cada clase con su actitud y asistencia.

Uno de los beneficios de practicar yoga es que van creando una conciencia corporal, lo que les permite tener una mayor movilidad y habilidad para realizar sus actividades diarias.

Las clases se dividen se la siguiente manera:

• Lunes y miércoles se practica Vinyasa Yoga, un estilo fuido que consta de hacer circuitos de posturas
• Martes y jueves se practica Movimiento y alineación, donde se segmenta una postura para hacer movimientos precios que preparan al cuerpo para acceder a las posturas de manera cómoda, donde se utilizan ciertos apoyos externos como sillas, toallas y elementos que pueden encontrar en casa

Reiteramos la invitación a sumarte a la clase de yoga de lunes a jueves de 13:30 a 14:30 horas, puedes registrarte a través del iCECC para los alumnos y los empleados mediante este formulario: https://forms.gle/n3XuVg7QXSnn9rrx9

Ana Arlette Lépez Joachin

Instructora de yoga

Coordinación de Educación Deportiva

Febrero de 2021

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